Entraînement samedi 26 et dimanche 27 octobre

[Serena]

Salut les filles et les gars,

Samedi nous ferons l’entraînement classique, vélo 8h30 à Vincennnes puis cap au Tremblay à 10h.

Dimanche ce sera run&bike, départ 8h30 de la nouvelle heure à la piscine Delaune à Champigny. Organisez vous pour créer les binômes, l’essentiel étant d’avoir un co-équipier de la même taille à peu près, 1 vélo avec bidon, et l’idéal étant de s’entraîner avec son binôme pour ceux qui feront le run&bike d’ozoir.

À ce we les copains!

[Serena]

Changement de programme!

Le run&bike de dimanche est annulé au profit d’un run&bike samedi matin à Vincennes. À la place de vélo + cap, une seule et même séance de R&B vous sera donc proposée demain. Rdv en haut de l’anneau à 8h30 comme d’hab.

L’idée est d’être tous ensemble et là, d’autres triathlètes campinois sont également interessés pour faire du R&B ce we en perspective d’Ozoir. Plus zon-né d’fous, plus zonri!

Les coaches du samedi,  Luca et Nico nous ont concocté une séance aux petits oignons… Venez à vtt avec bidon et boisson, chaussures de trail éventuellement, et surtout un bon antivol pour sécuriser les vélos qui resteront sur place le temps de la séance. Organisez vous pour venir avec votre binôme si possible, sinon, pas de souci, nous formerons des équipes sur place.

Pour dimanche, vu le temps annoncé pas de sortie sur route pour les taffeurs-euses.

À demain les costauds

[martial.barrau@gmail.com]

Si vous voulez vous bouger demain malgré la pluie, une sortie vtt vous est proposée dans la forêt de Notre Dame (repondre au post de Luca si vous êtes intéressés),
Ou bien une natation, 9h à Delaune. Il y aura un programme, mais contrairement à la sortie VTT qui remplacerait le vélo route, la nat est un entraînement off, donc nous devrons payer l’entrée à la piscine.

Sportivement
Martial et Claire

[Auteur]

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